💙 Často počúvam: „Pred vami sa predvádza, doma sa takto nehýbe.“ A ja sa len pousmejem, keď vidím, ako zrazu ide ruka vyššie, chrbát sa narovná a motivácia sa objaví ako na povel. 💙Niekedy príde priznanie: „Ja som necvičil(a)… čakal(a) som na vás.“ A to je v poriadku. Každý začiatok je dobrý začiatok. 💙Niektoré návštevy majú svoj vlastný kolobeh. Ponuka džúsov pri vstupe, psí uvítací výbor, ktorý ma takmer zvalcuje, alebo klientka, ktorá mi po cvičení s úsmevom ponúkne mas

Dôležitosť správneho sedenia Správne sedenie je kľúčové pre naše zdravie. Mnohí z nás trávia dlhé hodiny pri počítači. Preto je dôležité nastaviť si pracovné prostredie tak, aby sme predišli bolestiam a zraneniam. V tomto článku sa pozrieme na to, ako správne nastaviť sedenie a aké zdravé návyky si osvojiť pri práci. Ako nastaviť sedenie Výška stoličky : Nohy by mali byť celé na podlahe. Kolená a bedrá by mali byť v približne pravom uhle. Ak je stolička príliš vysoká, použite

Zdraví ľudia = úspešná firma Preto prinášame fyzioterapiu tak, aby nebola povinnosťou, ale potešením a zábavou. Naše služby priamo vo firmách Chodíme priamo do firiem – Urobíme z cvičenia príjemnú pauzu, ktorá zamestnancov osvieži a dodá im energiu. Navštevujeme klientov aj doma – V pohodlí ich prostredia premeníme rehabilitáciu na čas, ktorý si užijú a zároveň im pomôže. Prečo je pravidelnosť dôležitá? Pretože opakovanie mení cvičenie na prirodzený zvyk. Odporúčame aspoň 5