Imunitu nie je možné vybudovať za pár dní. Ak začne senior posilňovať telo až v októbri, keď prepuknú prvé vlny chrípok, je už neskoro. Letný dostatok slnka, čerstvej stravy a možností pohybu vytvára stabilné zásoby živín a posilňuje bunkovú imunitu na chladnejšie mesiace.
