top of page
Vyhľadávanie

Životospráva seniora počas letných mesiacov a pomoc ADOS

  • Aug 5
  • 2 minút čítania

Životospráva seniora počas letných mesiacov a pomoc ADOS

Letné mesiace prinášajú pre seniorov zvýšené zdravotné riziká. Vysoké teploty a silné slnko organizmus vyčerpávajú rýchlejšie. Správna životospráva a odborná pomoc sú v tomto období kľúčové pre udržanie zdravia a vitality.


Hydratácia na prvom mieste

Pocit smädu sa vekom prirodzene stráca. Seniori preto musia piť cielene, aj keď smäd necítia. Ideálna je čistá voda, nesladené bylinkové čaje alebo riedené ovocné šťavy. Denne by mali vypiť aspoň 1,5 až 2 litre tekutín. Kávu a alkohol je lepšie obmedziť, pretože organizmus dehydrujú.


Ľahká letná strava

Trávenie je v horúčavách pomalšie. Ťažké a mastné jedlá zbytočne zaťažujú telo. Jedálniček by mal obsahovať dostatok sezónnej zeleniny a ovocia s vysokým obsahom vody, ako sú melóny, uhorky či paradajky. Vhodné sú ľahké polievky, hydina, ryby a kyslomliečne výrobky.


Bezpečný pohyb a režim dňa

Počas najhorúcejších hodín, medzi 11:00 a 16:00, je najlepšie zdržiavať sa v chladnom interiéri. Prechádzky a prácu v záhrade treba presunúť na skoré ranné alebo neskoré večerné hodiny. Pri pobyte vonku je samozrejmosťou pokrývka hlavy, slnečné okuliare a krém s vysokým ochranným faktorom. Oblečenie by malo byť voľné, svetlé a z prírodných materiálov.


Ako môže pomôcť ADOS?

Agentúra domácej ošetrovateľskej starostlivosti predstavuje pre seniorov počas leta kľúčovú oporu priamo v ich domácom prostredí. Horúčavy výrazne komplikujú mobilitu a zhoršujú chronické choroby. Kvalifikované sestry dokážu efektívne pomôcť priamo doma bez nutnosti cestovania do rozhorúčených čakární lekárov.


Zabezpečujú:

  • Dohľad nad hydratáciou: Monitorovanie stavu pacienta a podávanie infúznej terapie v prípade potreby.

  • Manažment liečby: Kontrola krvného tlaku, pulzu a správneho užívania liekov, ktorých účinok sa v teple môže meniť.

  • Odborné ošetrenie: Preväzy rán, preležanín či predkolenných vredov, ktoré sú v lete náchylnejšie na infekcie.

  • Odbery materiálu: Odbery krvi a moču na kontrolné vyšetrenia priamo na lôžku.


Kontakt na odbornú pomoc

Objednávky na ošetrenie a monitoring prijímajú v pracovných dňoch od 8:00 do 16:00

bottom of page